Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji semptomlarını artıran beslenme hatalarını ve ağrı yönetiminde etkili diyet yaklaşımlarını anlattı.
Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji sendromunun kronik ağrı, yorgunluk ve uyku problemleri gibi belirtilerini artıran beslenme hatalarına dikkat çekti. Mutluer, özellikle fazla kilonun vücutta inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükselttiğini ve yaşam kalitesini düşürdüğünü vurguladı. Bu durum, fibromiyalji semptomlarının şiddetlenmesinde kilit rol oynuyor.
Mutluer, günümüzde fibromiyaljinin kesin bir tedavisi olmamasına rağmen, doğru beslenme yaklaşımlarıyla semptomların kontrol altına alınabileceğini belirtti. Vücut ağırlığının korunmasının, bu tedavi sürecinin temel taşlarından biri olduğunu ifade etti.
Bilimsel araştırmalar, antioksidan ve antiinflamatuar açısından zengin beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu gösteriyor. Diyetisyen Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti ve glutensiz beslenme gibi yaklaşımların bu süreçte öne çıktığını aktardı.
Günlük beslenmede yapılacak temel değişiklikler, fibromiyalji yönetiminde büyük önem taşıyor. Antioksidan açısından zengin sebze ve meyveler, zeytinyağı ile omega-3 gibi sağlıklı yağlar, kaliteli protein ve lifli gıdaların tüketimi olumlu sonuçlar veriyor.
Mutluer, fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini gibi bazı vitamin ve mineral eksikliklerine sıkça rastlandığını belirtti. Bu mikro besin ögelerinin yeterli düzeyde alınması, semptomların yönetiminde önemli katkılar sağlıyor.
Her bireyin ihtiyaçları, yaşam tarzı ve semptomları farklılık gösterdiği için fibromiyaljide tek bir beslenme modelinin geçerli olmadığını Diyetisyen Mutluer vurguladı. En doğru yaklaşımın, kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmak olduğunu dile getirdi.
Diyetisyen Deniz Mutluer, beslenme tedavisinin amacının yalnızca kilo vermek olmadığını açıkladı. Beslenme programları, yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı daha yönetilebilir kılmak ve genel sağlığı desteklemek hedefiyle planlanmalıdır.
Yorum Yap