Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği uyarısında bulundu. Orta sertlikte ürünlerin önemini vurguladı.
Yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği belirtildi. Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, uyku sırasında omurganın doğru desteklenmemesi durumunda ağrıların kaçınılmaz olduğunu vurguladı.
Kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günde ortalama 8 saat geçirilen yatakta vücudun anatomik yapısına uygun yatak ve yastıkların tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Omurganın doğal eğriliklerinin korunmaması halinde kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini ifade etti. Yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu, sırtüstü yatışta ise omurgayı destekleyen ürünlerin kullanılması gerektiğini ekledi.
Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert veya çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların ideal olduğunu belirtti. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını söyledi. Deforme olmuş yatakların uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceği uyarısında bulundu.
Yastık seçiminin de en az yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini dile getirdi. Çok yüksek veya çok alçak yastıkların boyun kaslarında kasılmalara neden olarak zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırlayabileceğini ifade etti. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini ekledi.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, ortalama 7-8 yılda bir yatakların yenilenmesi gerektiğini söyledi. Deforme olmuş ürünlerin omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini belirtti.
Yorum Yap